经常运动的人， 体内生态系统就像一潭清泉，沁人心脾。久坐不动的人，体内生态系统就像一潭死水，毫无生机。

一个人想要健康快乐，长命百岁，无病无灾，就一定要经常运动，就像流动的河水，不会腐烂，转动的门轴不会生出虫，经常运动的人才能够活力四射，神采奕奕，神清气爽，元气满满。

打球爬山跑步游泳，让锻炼多元化，让运动多样化。让每一天都酣畅淋漓，让每一个细胞都跃跃欲试，以最好的心态，最好的状态，以最好的姿态拥抱崭新的生活。